Le corps fonctionne comme un ensemble
Pourquoi l'Evo Shiatsu travaille-t-il tout le corps, étape par étape ?
Zones tendues ou non : comprendre la Basic Routine et apprendre à travailler avec le corps du client et ses capacités de récupération.
Pendant une séance, lorsque vous sentez une zone particulièrement tendue sous vos mains, vous pouvez vous demander :
« Est-ce que je devrais essayer de la relâcher davantage ? »
« Est-ce que je devrais continuer jusqu'à ce que cette tension change ? »
Cela vous est peut-être déjà arrivé.
Quand nous voulons aider une personne à se sentir mieux, notre attention se dirige naturellement vers la zone qui nous semble la plus tendue.
Prendre soin de cette zone est important.
Mais la zone que nous touchons à cet instant n'est pas, à elle seule, tout le corps de la personne.
Dans l'Evo Shiatsu, nous accordons beaucoup d'importance au fait de travailler tout le corps, étape par étape, aussi bien les zones tendues que celles qui le sont moins.
Pourquoi ?
Parce que les différentes parties du corps sont liées entre elles. Elles travaillent ensemble, s'adaptent et se compensent.
Et aussi parce que nous ne considérons pas qu'une séance est créée uniquement par le praticien.
Le praticien apporte son toucher et ses techniques.
Mais il travaille aussi avec le corps du client et avec ses propres capacités de récupération.
Dans cet article, nous allons voir comment cette manière de comprendre le corps se traduit concrètement dans la Basic Routine de l'Evo Shiatsu.
Nous apprenons le corps par parties, mais le corps fonctionne ensemble
Quand nous apprenons le Shiatsu, le massage ou une autre pratique corporelle, nous étudions souvent le corps par zones.
Les pieds.
Le bassin.
Le dos.
Les épaules.
Le cou.
Nous apprenons également séparément le squelette, les muscles, les fascias ou encore les organes.
Cette séparation est utile.
Elle nous permet de mieux comprendre les formes et les fonctions de chaque partie.
Mais lorsque nous nous levons, marchons, travaillons ou bougeons dans notre vie quotidienne, notre corps ne fonctionne pas selon ces séparations.
Quand nous marchons, les jambes ne travaillent pas seules.
Le bassin et le dos participent eux aussi au mouvement.
Quand nous utilisons beaucoup nos mains au travail, ce ne sont pas seulement nos mains qui travaillent.
Les bras, les épaules et le cou participent aussi au mouvement et à la posture.
Même lorsque nous touchons une épaule pendant une séance, cette épaule n'existe pas séparément du reste du corps.
Nous pouvons apprendre le corps en séparant les différentes parties. Mais la personne que nous touchons possède toujours un seul corps.
C'est quelque chose que je souhaite garder à l'esprit pendant la pratique.
Une compensation peut aussi servir à protéger le corps
Imaginez une personne qui marche en protégeant un pied.
Sa manière de marcher peut changer.
Et lorsque sa marche change, d'autres parties du corps peuvent elles aussi travailler différemment.
Après un certain temps, cette personne peut ressentir de la fatigue non seulement dans le pied, mais aussi dans le bassin, le dos ou ailleurs.
Faut-il alors considérer cette manière de marcher simplement comme un mauvais mouvement ?
Pas forcément.
Le corps peut essayer de protéger une zone douloureuse.
Une autre partie peut travailler davantage pour compenser une zone qui bouge moins facilement.
Grâce à cela, la personne peut continuer à marcher et à vivre son quotidien.
Cette compensation peut donc avoir un rôle de protection.
Mais lorsqu'elle dure longtemps, les zones qui compensent peuvent elles aussi se fatiguer ou rester tendues.
C'est pourquoi, lorsque nous rencontrons une zone tendue, nous ne décidons pas immédiatement :
« C'est ici que se trouve le problème. »
ou :
« Si je change cette zone, tout ira mieux. »
Cette zone fait elle aussi partie d'un corps qui s'est adapté.
Et bien sûr, dans l'exemple précédent, nous ne concluons pas non plus :
« Le problème du dos vient du pied. »
Comprendre les relations entre les différentes parties du corps et déterminer la cause exacte chez une personne sont deux choses différentes.
Les connaissances que nous apprenons ne servent pas à désigner une zone comme étant la véritable cause.
Elles nous permettent de mieux comprendre ce que nous faisons et de prendre soin du corps comme d'un ensemble.
Travailler les zones tendues, mais aussi celles qui le sont moins
Cette manière de comprendre le corps se retrouve directement dans la pratique de l'Evo Shiatsu.
Nous travaillons les zones tendues.
Mais nous travaillons aussi les zones qui nous semblent moins tendues.
Et nous avançons dans tout le corps, selon la même méthode de base et le même ordre.
Nous ne restons pas longtemps sur une zone simplement parce qu'elle nous paraît dure.
Et nous ne décidons pas qu'une zone n'a pas besoin d'être travaillée simplement parce qu'elle nous semble souple.
Ne pas sentir de tension dans une zone ne signifie pas que cette zone n'a aucun intérêt dans la séance.
Toutes les zones font partie du même corps.
Il y a ici une différence importante.
Travailler tout le corps n'est pas une préparation avant de trouver la zone qui aurait « vraiment besoin » d'être travaillée.
Ce n'est pas :
« Je vais d'abord toucher rapidement tout le corps, puis chercher l'endroit vraiment important. »
Dans l'Evo Shiatsu,
Travailler tout le corps, étape par étape, fait partie de la pratique elle-même.
Par exemple, si je sens beaucoup de tension dans une épaule, je vais bien sûr prendre soin de cette épaule.
Mais ensuite, je continue la Basic Routine.
Je ne reste pas nécessairement sur cette zone jusqu'à obtenir la sensation que j'avais imaginée.
Au lieu de concentrer toute mon attention sur :
« Je dois changer cette zone »,
je reviens à :
« Je vais travailler tout le corps de cette personne. »
La Basic Routine intègre les cinq grandes familles de causes possibles
L'Evo Shiatsu possède une méthode de base et un ordre communs pour travailler tout le corps.
C'est ce que nous appelons la Basic Routine.
La Basic Routine n'est pas simplement une succession de pressions appliquées aux muscles de tout le corps.
Elle intègre des techniques qui permettent d'aborder les cinq grandes familles de causes possibles de l'Evo Shiatsu :
le squelette et la posture
- les muscles et les fascias
- les organes
- le stress et le système nerveux autonome
- la mémoire du corps
- Ces cinq grandes familles sont intégrées dans un seul déroulement.
Cela signifie qu'avant une séance, nous n'avons pas besoin de décider :
« Aujourd'hui, la cause est musculaire, donc je vais faire une séance musculaire. »
ou :
« Aujourd'hui, la cause est le stress, donc je vais construire une séance autour du stress. »
Le praticien n'a pas besoin de déterminer précisément quelle famille est en cause, ni dans quelle proportion.
Même sans pouvoir savoir exactement ce qui intervient chez cette personne, la Basic Routine permet de travailler tout le corps en intégrant des techniques liées à ces cinq grandes familles de causes possibles.
Ces cinq grandes familles ne servent donc pas seulement à réfléchir au corps.
Elles sont aussi présentes dans notre pratique.
Quand nous apprenons, nous pouvons les étudier séparément.
Mais pendant la séance, nous les retrouvons dans un seul déroulement.
Nous apprenons séparément. Nous travaillons un seul corps.
Apprendre la Basic Routine ne consiste donc pas seulement à mémoriser un ordre de gestes.
Il s'agit d'apprendre à réaliser, avec attention et précision, un travail sur tout le corps qui intègre ces cinq grandes familles de causes possibles.
La séance se construit avec le corps du client
Il y a encore un autre principe très important dans l'Evo Shiatsu.
Une séance n'est pas créée uniquement par le praticien.
Quand nous apprenons une technique, nous pouvons parfois ressentir une certaine pression :
« Je dois réussir à changer ce corps avec mes mains. »
Mais le corps du client n'est pas simplement quelque chose que le praticien doit transformer.
Le praticien apporte son toucher.
Il apporte ses techniques.
Il suit la Basic Routine.
Et le client possède son propre corps, avec ses propres capacités de récupération.
Pour moi, le rôle du praticien peut se résumer ainsi :
Aider le corps à recevoir les stimulations dont il a besoin et à utiliser ses propres capacités de récupération.
C'est une idée importante.
Le praticien ne décide pas seul de la manière dont le corps doit changer.
Il ne décide pas non plus à l'avance de la réaction qui doit apparaître après chaque technique.
Nous travaillons tout le corps, étape par étape.
Et nous aidons le corps à recevoir les stimulations dont il a besoin pour utiliser ses propres capacités de récupération.
C'est aussi pour cela que, si une tension ne change pas immédiatement sous nos mains, notre objectif n'est pas de continuer à augmenter la pression jusqu'à obtenir le changement que nous voulons.
Nous continuons la Basic Routine.
Nous travaillons les zones tendues comme les zones qui le sont moins.
Nous apportons notre technique avec attention.
Et nous aidons le corps à utiliser ses propres capacités de récupération.
En même temps, nous écoutons ce que la personne ressent.
Est-ce agréable à recevoir ?
La pression est-elle confortable ?
La position est-elle facile à garder ?
Y a-t-il quelque chose de désagréable ?
Comment la personne se sent-elle pendant la séance ?
Et comment se sent-elle ensuite ?
Nous prenons ses paroles au sérieux.
Travailler avec le corps du client ne signifie pas laisser toute la responsabilité au client.
Le praticien reste responsable de son toucher, de sa technique et de la manière dont il répond à ce que la personne exprime.
Le praticien ne cherche pas à tout changer seul. Il travaille avec le corps du client et l'aide à utiliser ses propres capacités de récupération.
C'est cette relation que je considère comme essentielle dans l'Evo Shiatsu.
Expliquer au client pourquoi nous travaillons tout le corps
Cette manière de pratiquer nous aide aussi à expliquer la séance au client.
Par exemple, un client peut demander :
« J'ai mal à l'épaule. Pourquoi travaillez-vous tout le corps ? »
Nous pouvons répondre simplement :
« Bien sûr, nous allons prendre soin de votre épaule. Mais je vais aussi travailler progressivement tout votre corps, parce que le corps ne fonctionne pas seulement zone par zone. Je ne cherche pas uniquement à changer votre épaule. Je souhaite aider l'ensemble de votre corps à retrouver de meilleures conditions de récupération. Et si vous ressentez quelque chose pendant la séance, n'hésitez pas à me le dire. »
Nous n'avons pas besoin d'expliquer des relations compliquées.
Nous n'avons pas non plus besoin de désigner une autre zone comme étant la véritable cause.
Nous pouvons simplement expliquer ce que nous faisons et pourquoi nous le faisons.
Ensuite, notre pratique doit rester cohérente avec cette explication.
Ne pas nous concentrer uniquement sur une zone tendue.
Travailler tout le corps, étape par étape.
Et continuer à écouter la personne.
Pour pouvoir expliquer clairement pourquoi nous travaillons tout le corps, nous devons d'abord comprendre nous-mêmes le sens de cette pratique.
En résumé : travailler tout le corps et soutenir les capacités de récupération du client
Le corps n'est pas une collection de zones indépendantes.
Ses différentes parties travaillent ensemble, s'adaptent et se compensent au cours de la vie quotidienne.
Dans l'Evo Shiatsu, nous travaillons donc tout le corps, étape par étape, aussi bien les zones tendues que celles qui le sont moins.
La Basic Routine intègre des techniques liées aux cinq grandes familles de causes possibles :
le squelette et la posture,
les muscles et les fascias,
les organes,
le stress et le système nerveux autonome,
et la mémoire du corps.
Et le praticien n'est pas seul à créer ce qui se passe pendant une séance.
Le corps du client reçoit les stimulations.
Il possède aussi ses propres capacités de récupération.
Nous travaillons tout le corps, étape par étape, non pas pour que le praticien contrôle tout, mais pour aider le corps à recevoir les stimulations dont il a besoin et à utiliser ses propres capacités de récupération.
Derrière la zone que nous touchons, il y a toujours une personne entière.
C'est cette idée que je souhaite garder au centre de la pratique et de l'enseignement de l'Evo Shiatsu.
Voir le chapitre 4 en vidéo
Vous souhaitez reprendre ces idées de manière plus visuelle et suivre le raisonnement étape par étape ?
Dans la vidéo du chapitre 4 de l'Evo Shiatsu, nous revenons sur la façon dont les différentes parties du corps travaillent ensemble, sur le rôle des compensations et sur la raison pour laquelle nous travaillons tout le corps avec la Basic Routine.
Pour aller plus loin dans l'Evo Shiatsu
Dans la vidéo gratuite d'introduction et le PDF Evo Shiatsu, je présente les cinq grandes familles de causes possiblesainsi que les bases d'une pratique qui travaille tout le corps, étape par étape.
Que vous commenciez à apprendre le Shiatsu ou que vous pratiquiez déjà et souhaitiez mieux organiser votre manière de travailler, vous pouvez commencer ici.
Satoshi YAKU
Evo Shiatsu - The Modern Shiatsu Method