Parce que nous ne savons pas tout, nous travaillons l’ensemble
Pourquoi l’Evo Shiatsu regarde le corps à travers cinq grandes familles de causes possibles
« J’ai mal à l’épaule. »
« J’ai le bas du dos lourd. »
« Mon cou est raide. »
« Je n’arrive pas à récupérer. »
Lorsqu’un client nous dit cela, il est naturel, pour un praticien, de chercher une cause.
Est-ce un muscle trop tendu ?
La posture joue-t-elle un rôle ?
Le stress est-il important ?
Une ancienne blessure influence-t-elle encore le corps ?
Ce qui se passe à l’intérieur du corps peut-il aussi participer à cet inconfort ?
Réfléchir à ces possibilités est important.
Mais dans l’Evo Shiatsu, notre objectif n’est pas de choisir une seule explication et de dire :
« Voilà la véritable cause. »
Pour réfléchir à la douleur et à l’inconfort, nous regardons le corps à travers cinq grandes familles de causes possibles :
- Structure et posture
- Muscles et fascias
- Organes internes
- Stress et système nerveux autonome
- Mémoire corporelle
Cela ne signifie pas qu’une douleur possède forcément cinq causes.
Cela ne signifie pas non plus qu’il faut trouver la bonne réponse parmi cinq possibilités.
Ces cinq familles sont avant tout cinq manières d’élargir notre regard sur le corps.
1. Structure et posture
Le corps se soutient dans son ensemble
La première famille concerne la structure et la posture.
Notre corps se soutient grâce à de nombreux éléments qui travaillent ensemble :
les pieds, le bassin, la colonne vertébrale, les épaules, le cou, la tête.
Prenons une personne qui travaille toute la journée devant un ordinateur.
Lorsqu’elle reste longtemps dans la même position, les muscles du cou et des épaules continuent de travailler pour soutenir la tête et les bras.
La façon de s’asseoir et d’utiliser son corps peut également modifier les contraintes.
Observer la manière dont une personne se soutient est donc important.
La structure elle-même peut aussi avoir un effet sur un nerf.
Une irritation nerveuse au niveau du cou peut, par exemple, être ressentie non seulement dans le cou, mais aussi dans l’épaule ou le bras.
Mais il y a une limite importante :
observer la posture ne suffit pas à savoir exactement ce qui se passe à l’intérieur du corps.
La posture compte.
La structure compte.
Mais elles ne permettent pas, à elles seules, d’expliquer toute la situation.
2. Muscles et fascias
Une zone ferme n’est pas forcément la cause
La deuxième famille concerne les muscles et les fascias.
C’est probablement l’une des familles les plus faciles à imaginer pour un praticien.
Une épaule ferme.
Un cou tendu.
Un bas du dos raide.
Un muscle sollicité pendant longtemps peut participer à la douleur ou à l’inconfort.
Les fascias enveloppent et relient également différentes structures du corps, notamment les muscles.
Les muscles et les fascias contiennent des terminaisons nerveuses, et l’irritation ou l’inflammation d’un tissu peut participer à la douleur ressentie.
Mais il faut rester prudent.
Une zone ferme n’est pas automatiquement la cause de la douleur.
Le muscle peut être tendu et participer à la douleur.
Mais l’inverse est également possible.
Une personne peut contracter ses muscles parce qu’une zone lui fait déjà mal et que son corps cherche à la protéger.
La tension a-t-elle participé à la douleur ?
La douleur a-t-elle provoqué la tension ?
Les deux se mélangent-ils ?
Au toucher, nous pouvons sentir qu’une zone est ferme.
Mais cette fermeté ne nous dit pas, à elle seule, pourquoi elle est apparue.
Pour un praticien, cette distinction est essentielle :
ne pas confondre ce que nous pouvons sentir avec ce que nous pouvons réellement expliquer.
3. Organes internes
Le corps possède aussi une vie intérieure
La troisième famille concerne les organes internes.
Lorsque nous pensons à la douleur, nous pensons facilement aux muscles, aux articulations ou aux os.
Mais notre corps possède également une vie intérieure.
Un ventre gonflé.
Une sensation de lourdeur.
Une gêne diffuse difficile à localiser.
Ces sensations font elles aussi partie de l’expérience corporelle d’une personne.
Une douleur provenant d’un organe peut également être ressentie ailleurs dans le corps.
Cependant, cela ne signifie pas que nous pouvons dire :
« Vous avez mal au dos, donc cela vient d’un organe. »
Les muscles peuvent participer.
La structure peut participer.
Un organe peut participer.
Plusieurs éléments peuvent aussi se mêler.
Dans l’Evo Shiatsu, nous gardons donc une règle simple :
ne pas oublier les organes internes, mais ne pas conclure trop vite qu’ils sont la cause.
Les informations connues par le client sont également importantes.
Une personne peut nous dire :
« J’ai une maladie rénale. »
ou :
« J’ai souvent des problèmes d’estomac. »
Nous n’utilisons pas immédiatement cette information pour poser un diagnostic.
Nous écoutons d’abord.
Que sait déjà la personne ?
Que lui ont expliqué les professionnels de santé ?
Que ressent-elle dans sa vie quotidienne ?
La parole du client fait elle aussi partie des informations importantes.
4. Stress et système nerveux autonome
Ce qui se passe dans la vie peut aussi apparaître dans le corps
La quatrième famille concerne le stress et le système nerveux autonome.
Imaginons un enfant qui ressent une forte inquiétude avant d’aller à l’école.
Le matin, il dit :
« J’ai mal au ventre. »
Cela signifie-t-il forcément qu’il invente une excuse pour ne pas aller à l’école ?
Bien sûr que non.
L’inquiétude et la tension peuvent s’accompagner de véritables réactions corporelles.
Chez l’adulte aussi.
Pendant une période de forte pression professionnelle, certaines personnes peuvent ressentir :
des maux de tête,
des tensions dans le cou ou les épaules,
des changements digestifs,
ou l’impression de ne pas vraiment récupérer, même après avoir dormi.
Le système nerveux autonome participe à de nombreuses réactions du corps face au stress.
Nous ne pouvons donc pas simplement dire :
« C’est dans votre tête. »
Mais l’inverse est également important :
nous ne pouvons pas non plus expliquer tous les symptômes par le stress.
Le stress est un repère important.
Mais il reste un repère parmi d’autres.
5. Mémoire corporelle
Le corps apprend à partir de ses expériences
La cinquième famille est la mémoire corporelle.
Imaginons une personne qui a ressenti plusieurs fois une forte douleur en levant le bras.
La fois suivante, avant même de bouger, elle peut penser :
« Cela va encore me faire mal. »
Son épaule ou son bras peuvent alors se tendre avant même que la douleur n’apparaisse.
Le corps se prépare à une douleur qu’il connaît déjà.
Notre cerveau et notre système nerveux apprennent à partir de nos expériences.
Lorsqu’une douleur dure longtemps, le système nerveux peut aussi devenir plus sensible à certains signaux.
Après une expérience effrayante, une situation ou un son qui rappelle cette expérience peut parfois accélérer le cœur ou remettre le corps en tension.
Dans l’Evo Shiatsu, nous gardons donc à l’esprit que le passé peut influencer les réactions du corps aujourd’hui.
Mais cela ne signifie pas que nous devons fouiller le passé.
Nous ne cherchons pas non plus à effacer des souvenirs.
Ce qui nous intéresse avant tout, c’est :
comment le corps réagit-il maintenant ?
C’est là que nous travaillons.
Dans la réalité, les cinq familles se mélangent
Nous venons de décrire les cinq familles séparément.
Mais dans la réalité, elles ne vivent pas chacune dans leur propre boîte.
Prenons une personne qui travaille toute la journée devant un ordinateur.
Elle reste longtemps dans la même position.
Les muscles de son cou et de ses épaules sont fatigués.
Elle traverse une période de forte pression au travail.
Elle a déjà eu plusieurs épisodes de douleur à l’épaule et se crispe avant même de bouger le bras.
Tous ces éléments peuvent exister en même temps chez une seule personne.
La question :
« Laquelle de ces cinq familles est la vraie cause ? »
commence alors à paraître différente.
Peut-être qu’il n’existe pas une seule cause.
Peut-être que nous ne connaissons pas l’ordre exact.
Peut-être que nous ne pouvons pas savoir précisément quelle place occupe chaque élément.
C’est pourquoi, dans l’Evo Shiatsu,
nous ne prétendons pas savoir ce que nous ne savons pas.
Nous ne savons pas tout. Alors, nous travaillons l’ensemble.
C’est ici qu’apparaît l’une des idées centrales de l’Evo Shiatsu :
Nous ne savons pas tout. Alors, nous travaillons l’ensemble.
Cela ne signifie pas :
toucher le corps au hasard,
ne pas réfléchir,
ou simplement faire « un peu de tout ».
C’est exactement l’inverse.
Parce que nous savons qu’il existe plusieurs possibilités, nous évitons de réduire la personne à une seule explication.
Nous ne nous limitons pas à la zone douloureuse.
Nous ne nous limitons pas à la zone la plus tendue.
Nous ne décidons pas que tout vient du stress.
Si une épaule est douloureuse, nous prenons soin de l’épaule.
Mais nous ne limitons pas toute la séance à l’épaule.
Nous pouvons aussi travailler le dos.
Les bras.
Le bassin.
Les jambes.
Le reste du corps.
Cela ne signifie pas :
« La jambe est la cause de l’épaule. »
Cela signifie simplement que nous ne pouvons pas toujours savoir précisément ce qui participe à la douleur, ni dans quelle proportion.
C’est pour cela que nous ne limitons pas notre travail à une seule zone.
Voilà ce que signifie, pour nous :
travailler l’ensemble.
Le praticien n’est pas là pour deviner la cause
Pour moi, il y a ici une attitude essentielle du praticien.
Nous ne sommes pas devant un client pour deviner la bonne cause.
Nous ne sommes pas non plus là pour contrôler son corps.
Ce que nous pouvons faire, c’est :
toucher avec sécurité,
adapter la pression,
respecter un rythme supportable,
travailler l’ensemble du corps avec attention,
et écouter ce que la personne ressent.
C’est son propre corps qui reçoit les stimulations et qui y répond.
Si un changement apparaît, il se produit dans son propre corps.
Le rôle du praticien n’est donc pas d’imposer un résultat.
Il est plutôt de :
créer des conditions dans lesquelles le corps peut plus facilement utiliser ses propres capacités.
Comprendre largement. Pratiquer simplement.
Apprendre les cinq familles ne signifie pas qu’il faut passer toute la séance à penser :
« Maintenant la structure. »
« Maintenant les muscles. »
« Maintenant le stress. »
Ce n’est pas ainsi que nous touchons une personne.
Les cinq familles ne servent pas à découper le corps.
Elles servent à éviter de l’enfermer dans une seule théorie.
Alors :
comprendre largement.
Et :
pratiquer simplement.
Prendre soin de la zone qui gêne la personne.
Mais garder une vision du corps entier.
Travailler de manière sûre.
Attentive.
Simple.
C’est l’une des bases de l’Evo Shiatsu.
Parce que nous ne savons pas tout, nous regardons vraiment la personne
Je ne pense pas que dire « je ne sais pas tout » soit une faiblesse pour un praticien.
Parce que nous ne savons pas tout, nous écoutons davantage.
Parce que nous ne savons pas tout, nous évitons de conclure trop vite.
Parce que nous ne savons pas tout, nous regardons le corps dans son ensemble.
Parce que nous ne savons pas tout, nous laissons aussi de la place à la réaction du corps.
Et nous construisons la séance avec la personne.
Nous ne savons pas tout. Alors, nous travaillons l’ensemble.
Pour moi, ce n’est pas seulement une manière de pratiquer l’Evo Shiatsu.
C’est aussi une manière d’être praticien :
rester humble devant le corps humain, tout en étant pleinement présent face à la personne qui est devant nous.
Pour aller plus loin
Je développe également ces cinq grandes familles de causes possibles dans une vidéo YouTube, avec plusieurs exemples concrets.
▶ YouTube | Pourquoi penser la douleur à travers cinq grandes familles ?
Sur le site officiel de l’Evo Shiatsu, vous pouvez également découvrir :
une vidéo explicative gratuite
un guide PDF gratuit présentant les bases de l’Evo Shiatsu
▶ Site officiel Evo Shiatsu
https://www.evoshiatsu.com
Ne pas enfermer le corps dans une seule cause.
Mais ne pas toucher non plus sans réfléchir.
Comprendre largement.
Pratiquer simplement.
Si cette manière de regarder le corps vous parle, je serai heureux de vous faire découvrir l’Evo Shiatsu.